这是健康人劳累后出现的正常现象，休息后便可恢复，但经常劳累又得不到充分的休息，则可导致亚健康，乃至疾病。
　　
    当体力劳动或剧烈运动时间较长或劳动强度较大时,产生一种累的感觉。这是因为每当人体持续长时间、大强度的体力活动是，肌肉持久或过度收缩，产生乳酸、酮酸、二氧化碳（医学上称为疲劳素）等酸性物质。如果这类酸性物质在肌肉内积贮过多，就会妨碍肌肉细胞的活动能力，自觉浑身酸痛难受。疲劳素进入血液循环，运行全身，会进一步刺激中枢神经系统，使人体产生疲乏无力以及烦躁不快的感觉，对工作失去兴趣，体力疲劳因此就产生了。