纤维素

    纤维素是自然界中广泛存在的一种长链碳水化合物，它进入人体后一般不被消化和吸收，而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动、吸收水分，保持肠道润滑，有的可作为肠道菌群的调节剂发挥作用。

    纤维素来源于天然食物，它可针对饮食不规律、膳食平衡失调等导致的便秘、肠道功能不佳、肥胖、皮肤问题等现代日益突出的健康问题做出令您满意的解答。目前，服用富含纤维素的食品在欧洲己行成一种时尚。

纤维素和生理作用

    现代人饮食过分精致，生活过分忙碌，常使人体正常所需的纤维素的摄取量大大降低，它破坏了人体对各种营养的均衡吸收，而营养素摄入不均衡会直接导致肥胖，即蛋白质、脂肪、糖等摄入过多。而纤维素摄入量过少，又造成人体对这些营养素的过量吸收。由此恶性循环，导致营养性肥胖的产生。所以，适量补充纤维素不仅可以促进肠道的蠕动，刺激肠壁吸收水分，保持肠道润滑，消除便秘，预防各类肠道疾病，同时，纤维素可以吸附人体内过量脂肪，缩短营养素在体内的滞留时间，阻断人体对它们的过量吸收，防止人体由于吸收了大量的卡路里却排便不畅而产生肥胖，还可以通过清除体内毒素，消除青春痘及斑点，使皮肤变得光滑细腻，使身材变得窈窕纤细！

如您有下列情形建议您服用纤维素类食品：

    1、您常为自己体重居高不下，又无法抗拒美食、零嘴而烦恼不已；
    2、家中有体态肥胖孩童，嗜食高热量食物；
    3、生活步调忙碌、紧凑、饮食内容速食且精致；
    4、嗜食加工食品。含人工色素、防腐剂加上纤维素摄取不足；
    5、长期排便不畅，有便秘习惯，且引起如青春症等皮肤问题。

纤维素类食品带给人们的好处

［特点］	［作用］	［效果］
干扰食物在体内之吸收	减少卡路里	达到减肥目的
吸收大量的液体	于胃中很快膨胀消除饥饿感	持续节食计划
不易被消化	满足口腹之欲	减低吃零食之欲望
富含纤维质	促进肠蠕动	消除便秘
增进肠蠕动	缩短废物滞肠期	消除青春痘及斑点使皮肤光滑
纤维素具有吸收冲击作用	降低血糖值	糖尿病患者之佳音
吸收体内之胆汁酸	降低血中胆固醇	减少动脉硬化及高血压之产生